英语翻译

在日常生活中,保持身体健康对我们来说非常重要.但是怎样保持身体健康呢?以下是你需要采纳的建议.
第一,你需要有健康的饮食习惯.进食足够新鲜的水果和蔬菜是必需的,因为它们含有身体所需的各种维生素.但是不要吃太多含有脂肪多的食品,比如奶酪、黄油或者其他含有太多脂肪的食物.吃太多的甜食会损坏你的牙齿.所以你最好不要吃太多的甜食和巧克力,并且远离咖啡.
好的饮食习惯能帮你保持身材,做一些有规律的锻炼绝对是你确保健康的正确途径之一.经过一天的工作之后,8个小时的睡眠是必需的,避免过度劳动和学习.记着,吸烟会危害你的健康,所以绝对不要吸烟.

童鞋，你还要翻译么？