英语翻译

睡眠很重要,早睡早起使人们健康,头脑灵活,明智.这是一句古谚语.他的意思是我们必须早点休息,早晨早点起床.我们将会变得身体健康.我们也会变得富有,聪明.
事实如此.身体需要足够的睡眠来变得健康.幼年应该每晚有10小时的睡眠.如果人们没有充足的睡眠,他们不能很好地工作.他们也将不能明智而且也可能不会变得富有.
身体也需要锻炼.走路,跑步,游泳,以及玩游戏都是锻炼身体的的活动.
锻炼身体可以让身体变得强壮
锻炼活动也能促进身体内的血液流通.这非常重要.我们的血液为我们的身体输送养料,大脑也有血液,做活动锻炼也有助于我们能更好的思考