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没有人是相当健康的思想在我们看来,但无论是我们确实意味着我们不健康的每一个不寻常的事情.有什么不同?先阅读下面的文字,已经由我们的专家分析.
(1)最近,我读了一个不寻常的话后,我经常不能把它从我的头几天,有时几个星期.我默默地对自己重复一遍,经常拼写它,甚至在半夜里醒来,它萦绕在我的头.我的大脑是错的吗?
那听起来像是一个小小的痴迷(着迷).你的大脑会因为某些原因必须重复这个词.除非是以超过你一天一小时或真的影响你的生活,它是不严重的.停止它,别管它了.如果你真的想停止重复,每天花十分钟去重复一遍一遍又一遍的.这样做的次数太多了,你终于得到它生病.
(2)我有时会有些奇怪的梦想以一个短暂的睡眠时,我想他们是真的当我醒来.然后,当我回来,我知道他们是不是真的.我是不是有什么问题吗?
错的是你采取短睡觉,我们大多数人不!但是,你疯了吗?我们都有一个奇怪的梦,这是正常的,醒来后,将模糊(模糊)一会儿甚至不记得我们在哪里.什么是不正常的是,如果你没有这些梦想.
(3)当人们吃,我不能忍受一声的叉子或勺子敲盘子或碗.我开始摇晃,头痛.我也讨厌人张着嘴咀嚼食物的声音.我有什么毛病吗?
它似乎是你知道每个人都有问题.他们怎么不吃闭着嘴巴?至少,你过度敏感(敏感)小噪声.你可以通过一个障碍称为恐音症困扰的头脑.试着把你的注意力远离噪音.注意别的东西,尽你所能吃的时候你和你的朋友:在背景音乐,车窗外的景象,即使他们谈论的是什么.你可以训练自己的噪音少麻烦.
(4)当我开车的时候,要过一座桥,我的心开始比赛,我觉得头晕.担心我会通过使情况变的更糟.我是不是疯了?
这听起来像一个焦虑(忧虑),它可以导致心脏病和一个真正意义上的,你会死的.这种感觉是身体的反应可能的危险在不久的将来.保持你的焦虑的进展,试着老方法:呼吸.当你感觉你的心开始比赛,深呼吸三次或四次,然后让它五或六次直到你开始感到舒适.你也可以做一个你最喜欢的歌曲磁带,跟着一起唱你穿过桥.
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