食物中各种营养物质的含量要不然要罚抄10遍

　　:以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量.各种颜色数字的单位分别为：红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡.
　　蛋白
　　维
　　生
　　素
　　矿
　　物
　　质
　　膳食
　　胆
　　糖
　　质
　　脂肪
　　A
　　E
　　C
　　叶酸
　　B6
　　B12
　　钙
　　铁
　　钾
　　锌
　　纤维
　　固醇
　　能量
　　萝卜
　　4.6
　　0.8
　　1.3
　　27
　　59
　　0.18
　　55
　　0.5
　　187
　　0.6
　　0.4
　　21.6
　　莲藕
　　17
　　0.9
　　0.1
　　2.6
　　0.88
　　22
　　27
　　6.3
　　450
　　0.56
　　0.48
　　72.5
　　豆芽
　　7
　　11.4
　　2.1
　　3.84
　　1.34
　　17
　　48.2
　　0.14
　　52
　　1.8
　　150
　　0.9
　　1
　　92.5
　　莴笋
　　2.3
　　0.6
　　0.1
　　22
　　0.5
　　3.8
　　131
　　0.12
　　7
　　2
　　302
　　0.6
　　0.8
　　12.5
　　空心菜
　　4.6
　　2.4
　　0.2
　　217
　　2.1
　　28
　　113
　　0.35
　　108
　　1.4
　　250
　　0.52
　　1.6
　　29.8
　　西红柿
　　3.6
　　0.75
　　0.35
　　88.7
　　0.52
　　7.6
　　27.3
　　0.13
　　8
　　0.4
　　250
　　0.28
　　0.2
　　20.6
　　黄花菜
　　62.4
　　14.1
　　1.2
　　297
　　7.3
　　17
　　42
　　0.15
　　785
　　9.3
　　543
　　4.22
　　8.7
　　316.8
　　四季豆
　　5.6
　　2.2
　　0.2
　　92
　　0.96
　　7.38
　　42.6
　　0.08
　　47
　　3.7
　　183
　　0.71
　　1.8
　　33
　　胡萝卜
　　8.3
　　0.7
　　0.3
　　830
　　1.1
　　35
　　22
　　0.33
　　73
　　10.6
　　198
　　0.37
　　1.3
　　38.7
　　韭菜
　　4.1
　　2.4
　　0.5
　　1223
　　6.5
　　39
　　0.7
　　56
　　1.6
　　311
　　1.6
　　1.6
　　30.5
　　茭白
　　9.8
　　2.9
　　0.3
　　4.2
　　1.22
　　6
　　55
　　0.26
　　4
　　0.7
　　230
　　0.6
　　2.5
　　53.5
　　芋头
　　19.7
　　2.3
　　0.1
　　21.4
　　1.28
　　7.5
　　44.1
　　0.37
　　19
　　3.9
　　322
　　0.72
　　1.2
　　88.9
　　香菜
　　7.2
　　1.9
　　0.3
　　38.8
　　1.6
　　41
　　22
　　0.09
　　1.32
　　170
　　5.6
　　593
　　0.65
　　3.7
　　39.1
　　大蒜
　　8.1
　　0.8
　　0.2
　　55
　　0.99
　　32.7
　　18
　　1
　　207
　　0.7
　　1.3
　　37.4
　　大葱
　　4.1
　　1.2
　　0.3
　　17.8
　　0.42
　　10.5
　　60.7
　　0.38
　　15.9
　　1.34
　　194
　　1.76
　　1.7
　　23.9
　　生姜
　　11.7
　　1.4
　　1.4
　　27.1
　　0.34
　　5.07
　　7.62
　　0.24
　　47
　　7
　　400
　　0.51
　　2.3
　　66