我是高一的,SOS我这段时间觉得鸭梨好大,什么都吃不下,而且睡眠质量也很不好,不撑到一点多睡不着,四五点多就会醒(然后躺

我是高一的,SOS
我这段时间觉得鸭梨好大,什么都吃不下,而且睡眠质量也很不好,不撑到一点多睡不着,四五点多就会醒(然后躺到六点多起来上学).我觉得我快吃不住了,咋办?你们有这样的经历吗?Please give me a hand!
我要实用的办法。
q789799 1年前 已收到1个回答 举报

axiaowin 幼苗

共回答了14个问题采纳率:85.7% 举报

吃不下+睡不好=迟早要倒下
所以:
(1)睡不着是自己控制不了的-->看医生,要点松弛神经的药-->生物钟调整至正常后停止服药.
(2)吃不下,强迫自己吃得下!

1年前 追问

3

q789799 举报

???赶时间哪还有闲工夫下棋?

举报 axiaowin

赶时间?<---我说的是吃饭的时候哦,是为了克服“饭菜难咽”的心理(假设有的话)。 当然,除了下棋,你可以选择别的。只要不去想“饭菜难咽”就行
可能相似的问题
Copyright © 2024 YULUCN.COM - 雨露学习互助 - 17 q. 0.033 s. - webmaster@yulucn.com