目前房山区正在创建全国卫生区而努力，全区各校都进行了健康知识教育.良好生活习惯的养成需要科学知识指导，下列习惯不利于中学

A、人体需要各种营养物质，所以平时要养成“均衡摄入营养，不偏食，不挑食”的好习惯；故A的说法正确；
B、因为蒸馏水中不含人体需要的各种矿物质或微量元素，所以常喝蒸馏水就无法获取人体所必须的矿物质或微量元素；故B说法不利于身体的健康；
C、教室多开窗，空气流通了，则氧气也就充足了；故C做法也有利于人体的健康；
D、因为烟中含有大量的尼古丁等有害的物质，所以，不吸烟，以避免摄入有害物质；故D的说法也是有利于健康的；
故选B．

点评：
本题考点： 均衡营养与健康；氧气的用途；矿物质与微量元素；烟的危害性及防治．

考点点评： 掌握好“元素与人体健康”的相关知识是解决本题的关键；烟中含有尼古丁等大量的有害物质，所以中学生要养成不吸烟的良好习惯．