使用蛋白质减肥法的注意事项?蛋白质减肥法为了不影响健康的注意事项?蛋白质减肥法最多可以使用多少天?

cyrus_hmc 1年前 已收到2个回答 举报

我要我们在一起吧 幼苗

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我们身体能直接使用的能源物质是葡萄糖,蛋白质是营养物质没错,所含能量比脂肪少,比糖类多也没错,但要用蛋白质来提供能量它必然要经过某些过程才能转化成糖类,而从含氮的蛋白质转化成不含氮的糖类,氮跑哪去了呢,一系...

1年前

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caoxj707 幼苗

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蛋白质减肥注意事项蛋白质减肥建议:选择优质食物  蛋白质减肥,对摄取的蛋白质虽然有“量”的要求,但更重要的是“质”。换句话说,蛋白质不是越多越好,而是越优越好。
  所谓优质蛋白,至少应具备两个条件:一是所含氨基酸品种齐全,特别是人体8种必需氨基酸一种也不能缺;二是所含氨基酸比例平衡,接近人体生理需要,人体的吸收与利用率高。
  由此得知,瘦肉、鱼、禽、蛋类等动物性食品属于优质蛋白...

1年前

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