jcumkst
春芽
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(1)在一个懒洋洋的夏天里,最简单的享受就是在野餐或海滨能够吃一块提神的西瓜,营养丰富又可口,西瓜是其中一样没有罪恶感,大家都可以享受东西.一份(杯) 西瓜只含50个卡路尼,是天气转热时的消暑佳品.它们还含有各种健康的营养如维他命A,维他命C,番茄红素及其它营养.维他命A和番茄红素都是抗氧化剂,能帮助消除体内有害活性物质.
(2)据研究揭露,饮食含有多量蔬菜与水菓会有大量和番茄红素都是抗氧化剂,可以减低心脏病与患癌及一些危险病的机会.一份(杯) 西瓜将会有每天所须维他命C的25%及 6%每天所须的维他命A.之外,研究员发现番茄红素,传统与番茄有关的营养,在西瓜里的含量跟番茄相等或更多.
(3)西瓜还含有大量维他命B6和维他命B1,同是增强体力之必须营养.(以上描述的维他命与鑛物质的结合中,这些西瓜里丰富维他命B)因其高水份的含量(重量的92%) 和低热能,西瓜的满足饥饿,健康饮食的最好选择.在这个疯狂的"维他命水"时代,应考虑它们为自然的答案.
(4)除了质地,那水份高的菓肉,西瓜核子亦被广范特用作零食,它们有丰富的蛋白质和铁质,加味炒吃外也用以榨油.
(5)所以,若果他计划夏日在室外进餐的话,或要找一上快捷方便的食品招待不速之客,还是顽童,两者也可用西瓜待之,孩子们会爱吃那松脆的美味和乱浅的菓汁,成年人则会享受它提神的滋味,大家都可以获得丰富的营养价值.
楼主,替你译好了,第三条我用括弧括著的是因为两句原文与上下文不含接的原因.
1年前
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