奶类、鱼类、肉类、豆类、粮谷类哪种食物蛋白质含量最高?

cdcrw01 1年前 已收到1个回答 举报

一骑红尘1 春芽

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豆类含量最高 但动物类蛋白质的吸收效果好
蛋白质含量(g/100克)
奶类2.3
鱼类15.18.8 肉类15.20.5
豆类19.35.1 粮谷类7.15

1年前

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