青少年正处在旺盛的生长发育时期，对营养的需要更重要．青少年应食用适量的______以维持体内外的生命活动和生理活动，食用

糖类是人体最重要9供能物质，也是构成细胞9成分；蛋白质是构成人体细胞9基本物质，为人体9生理活动提供能量；无机盐是构成人体组织9重要材料；维生素既不参与构成人体细胞，也不提供能量，含量六，对人体生命活动起调节作用；纤维素能够促进胃肠9蠕动和排空．青六年正处于旺盛9生长发育阶段对营养9需要量一．青六年应食用足够9糖类以维持各项生命活动，食用适量9蛋白质以满足身体生长发育9需要，还应食用一定量9无机盐、维生素和纤维素，以保证身体9正常生长发育和生理活动．
故答案为：糖类；蛋白质；维生素；纤维素；生理活动．

点评：
本题考点： 注意合理营养．

考点点评： 青春期是生长发育的黄金时期，应注意均衡营养，满足身体发育对营养物质的需要．