人体肝糖原不足时是不是靠食物中的蛋白质来供能

人体利用的能量来源是有先后次序的,有层次的,不是说想用谁就能用谁的.最开始被用作能源的是血糖,然后是肌糖原,肝糖原等.人体能够直接利用的主要能源是葡萄糖等单糖,蛋白质要转化成人体能够利用的能量,需要很多生化转化步骤,而且也是有一定的转化率的,不是吃下去后说变成能量就变成能量了.
另一方面,等你把肝糖原全都利用完了（如果你真能的话）,那你体内的酸碱平衡早已经到极限了,到时候你需要担心的不是你吃下去的蛋白质能否被合理利用,而是你还能不能吃饭了.
做运动嘛,累了就休息,饿了就歇好了再吃,请不要玩命：）