赞 xiaocheng888 春芽
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以左脚起跳为例面对跳高器械向右转向前自然放松走五步,再向右转走六步,六步的终点就是第二标志物的放点,再向前走七步或者八步这是根据自身情况而定,在走走步的时候一定要注意放松先行不要刻意加大货减小步伐 否则步点就不准了 一般为5 6 7步 或者6 7 8步 第一个5或6步主要是对弧线助跑的的弧度针对的调节这个是最简单的丈量办法 在八步助跑前可以加一些小碎步助跑和把不住跑连接上就可以了 跳高助跑高重心
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