（2008•伊春）小刚最近心里很烦，你认为他不该采取的做法是（　　）

解题思路：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．
方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度．

ABC、通过分析可知，与好朋友交谈，诉说心中的烦恼、到一个人少的地方安静地待一会儿、听听音乐，都是调节自己的情绪的好方法，ABC正确；
D、找机会和同学大吵一架，不是调节情绪的方法，而且还会增加同学之间的矛盾，伤害同学感情，D不正确．
故选：D

点评：
本题考点： 调节情绪的方法．

考点点评： 调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．