学习文言文意思都懂、解释字词不会怎么办?

学习文言文意思都懂、解释字词不会怎么办?
我是一名高中学生,我一直很为一个问题头疼,很多文言文我看文章意思全都理解,包括考试的时候涉及文义理解和句意翻译的题目我都做得很好,但是碰到拿出单个的字词出来让我解释我的得分率就很低.（尤其是在多个实词组合而成的词组里拿出一个单独的字出来解释,比如“一无所有”中让我解释“一”字的意思这类,几乎从来得不了分.）如果是比较简单、引申意思不显著的还好,但是一旦难起来我根本不知道如何作答.我知道整句句子的意思,也在老师的建议下试过用词典和实词300来辅助练习,但是一点效果都没有,这些参考书上往往只给出实词的基本义,可是实际语段中往往给出的引申义让人觉得神乎其神,（例如柳宗元的《钴鉧潭西小丘记》中负土而出的“负”,居然解释出来是“破”,我明白“负土而出”这个短语的意思就是破土而出,但我就是不知道单独拿出一个“负”字怎么解释,词典和参考书上根本没这个义项,偏生我们练习做的那本参考书上有大量都属于这种把意思很明显的短语破开拿出单字要求解释,然后查也查不着、一引申十万八千里的那种）我现在特别苦恼,所以我需要一些更现实的、具备可操作性的建议.请不要和我谈大道理,