成年人如何培养毅力和形成好习惯

锻炼自己.不沉浸在过去的挫败,把目光放在美好的未来.当自己没有毅力时,克制自己,让自己不去抱怨并且努力地去干因该干的事情.有些人可能天生就有毅力,有些人可能不,重要的不是天分,而是没有毅力时怎么让自己有毅力.把目光放在自己目标的成就上,不要放在一时的挫败.下定决心做一件事,就在进行的过程中毫不退缩,并且让自己看那些积极的事物.最终,毅力是锻炼出来的.这门锻炼没有什么捷径.锻炼毅力无比艰苦,但是它所带来的却无法用任何金钱来衡量.