跪求初三时间合理安排（最主要是怎样充分利用课余时间）

天要安排1-2科的复习,作业当然要主动完成,准备好文理科的错题集,有不懂的要马上问.
每天晚上要保持3个小时左右的学习时间,但不要过长,睡前可喝牛奶,保证10点半前要睡觉,喊有,特别注意的是：中午一定要午休,趴下睡一睡,睡不着也不要起来,闭目养神,不然下午和晚上学习会不够精神,效率很低.
每天早上要看书,背背公式或者知识点,多开口读英语.要知道口语好的人,笔试差也不会差到哪些程度的!何况以后也收益,做完型填空会有帮助的.
一星期内要保证4-5次运动,保持身心健康.很重要的哦~千万不要忽视了
另外,要时刻保持平常心,面对的是中考,而不是生死决战,就算失手了,在高一阶段也是能补救的!等高二分班分个重点班,