沐浴阳光736
幼苗
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你曾在考试的时候觉得恶心吗?你曾经特别担心把事情搞砸吗?如果是的话,那么你就知道什么压力的感觉了.
你可能经常听人说,“哇,我压力好大啊.”或者“这让我倍感压力.”你可能总是能听到大人们说这些话.但是小孩的生活中也会有很多产生压力的事情.
压力是当你对某件事担心或者不舒服的时候所感受到的感觉.这种思想上的担心会导致身体上的不适.你可能会觉得生气、沮丧、恐惧或者担心,而这些就可以让你胃痛或者头痛.
当你有压力的时候,可能会不想睡觉或者吃饭.你可能感觉生气或在学校无法集中精神,在家记不住事情.
各种各样的事情都可以导致孩子生活中的压力.关键是要记住,有一些压力是好的,而另一些是坏的.好的或者普通的压力可能会当你在课堂上被点名时,或当你必须做演讲时产生.你感受过紧张得发抖和手心冒汗吗?那就是好的压力的表现,这种压力可以帮助你把事情做好.比如,当你作报告时,如果焦虑让你在起立到班级面前读报告之前好好地做准备,那么你可能会做得更好.但是如果这种压力的感觉一直无法消散,那么这就是坏的压力.如果你的父母打架,你的亲人生病,你在学校有很多问题,或者你在经受一些其他让你每天失落的事,你的感觉可能会很不好.事实上它只会让你生病.
当你觉得有压力的时候,你可以做几件事情.你可以把你的问题跟一个你信任的大人谈,比如父母或老师.把你心里的想法和感受说出来.不管是让你烦恼的事还是让你不舒服的事,大人都可能会有解决的办法.
1年前
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