“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，自开展“阳光体育运动”以来，学校师生的锻炼意识都增强了，某校有学生8200人，为了解

∵每天锻炼时间在29分钟及以下的频数为108，对应的频率为0.54，
∴调查的总人数为108÷0.54=200（人），
∴m=200×0.15=30（人），
∵每天锻炼时间在29分钟及以下的有108人，人数最多，
∴这组数据的众数是：29分钟及以下；
该校每天锻炼时间达到1小时的约有8200×0.1=820（人）．
故答案为：30；29分钟及以下；820．

点评：
本题考点： 频数（率）分布表；用样本估计总体；众数．

考点点评： 本题考查读频数（率）分布表的能力和利用统计图获取信息的能力；利用统计图获取信息时，必须认真观察、分析、研究统计图，才能作出正确的判断和解决问题．同时考查了众数的定义及用样本估计总体的思想．