怎么办?我的英语退化厉害了!如果接到老外的电话,居然10句里面8句听不懂,有没有急救的办法

"想提高英语口语水平,首先要在语音上下功夫啦,不下功夫学什么都不行的：
下面是些方法,你可以根据自己的学习方式掌握：
第一．我觉得最主要一点是敢于开口说英语,不要怕犯错误.人人都会犯错,这是在所难免的,只要敢说,就一定能学好.
第二．熟记常用语,确保准确无误.把常用的交际用语背熟,俗能生巧.
第三．要有灵活多样学习方法.一种方式学厌了,可以变换其他的方式,以便学而不厌.
第四．多方位多角度来学英语.要经常读报、听广播、看外语电影、听外语讲座、读课本和别人交谈等方式来学英语.
第五．坚持不懈.每天至少看 15-20 分钟的英语,要抓住早晨和晚上的英语学习时间
第六．要加强交际训练.语言的运用离不开频繁强化训练,只有交际,才能学好.
第七．尽量用第一人称来记习惯用语和句型,以便记忆牢固.
第八．上下相连,从不孤立.记忆英语要结合上下文,不要孤立的记单词和短语,要把握句中的用法.
第九．现在网上不是有很多免费口语交流网站,口语与老外真实性的交流学习,实战中提高口语能力!

我很年轻才22，但是记忆力下降的厉害，怎么办阿，我现在一家大型外企工作，健忘症的发病原因 你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在

没有什么救急的办法，只能平时多多练习听说读写能力！