平峰
幼苗
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保持健康
饮食正确:要保持健康,饮食的均衡是很重要的,它包括很多水果,蔬菜,全麸谷类和低脂牛奶.远离脂肪和糖类.这样可以帮助你保持健康的体重.
经常运动:儿童应该每天保持至少60分钟的运动.运动诸如骑自行车,跳绳,爬楼梯等能帮助你保持健康.
喝水:人体一半以上由水构成.人体需要水才能存活,在口渴或室外比较热的时候要喝水.
洗手:勤洗手可以避免疾病的传播.经常用肥皂和热水洗手可以使你远离疾病.
保持足够睡眠:6到9岁的儿童每天需要大约10小时的睡眠时间,10到12岁的儿童则需要大约9小时.
看了看,蛮多的,还是帮你回答了吧,虽然你比较吝啬,悬赏那么一点点分~
1年前
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