How do you keep on your exercise?
How do you keep on your exercise?
Here are some tips that will help you start and keep on an exercise problem:
Choose something you like to do.Exercising in the same way for a long time might be boring,so you can choose something you like to do and often change the way of your exercise.For example,walk one day and bicycle the next day.Make sure it suits(适合) you.
Get a partner.Exercising with a friend or relative will make it more interesting.
Choose a comfortable（ 使人舒服的,舒适的） time.Don’t work out too soon after a meal or when it’s too hot or cold outside.Take a break if you are tired.
Don’t get discouraged(气馁的).It will take weeks or months before you notice some of the changes form exercise,for example,weight loss.
Make exercise fun.Read,listen to music or watch TV while riding a stationary(静止的) bicycle,for example.Find some interesting things to do,like taking a walk through a zoo.
Here are some tips that will help you start and keep on an exercise problem:
Choose something you like to do.Exercising in the same way for a long time might be boring,so you can choose something you like to do and often change the way of your exercise.For example,walk one day and bicycle the next day.Make sure it suits(适合) you.
Get a partner.Exercising with a friend or relative will make it more interesting.
Choose a comfortable（ 使人舒服的,舒适的） time.Don’t work out too soon after a meal or when it’s too hot or cold outside.Take a break if you are tired.
Don’t get discouraged(气馁的).It will take weeks or months before you notice some of the changes form exercise,for example,weight loss.
Make exercise fun.Read,listen to music or watch TV while riding a stationary(静止的) bicycle,for example.Find some interesting things to do,like taking a walk through a zoo.
赞 爱在天睚 幼苗
共回答了17个问题采纳率：88.2% 举报
你是怎么保持一直做运动的呢?
下面是一些小秘诀来帮助你如何开始和保持一直做运动的.
选择一些泥喜欢的事去做.运动、锻炼一段时间在一定程度上是很无聊的,所以你可以选择一些你喜欢的事去做并且经常改变运动的方式.例如,今天散步,那明天就骑自行车吧.一定要确保是适合你的运动.
找一个伙伴.和朋友或是亲戚一起运动会让无聊的运动变得更加有趣的.
选择一个适合的时间,不要再饭后立马就出去运动或是天气太热或太冷的时候在户外运动.如果累的话,就休息一下.
不要气馁.在你感觉到从运动中有一些变化的时候可能需要花几个星期或是几个月的时间,例如,减肥.
使得运动变的有趣吧.例如,在骑静止的自行车时读书、听音乐或是看电视.找一些有趣的事做,比如说去公园散步.
下面是一些小秘诀来帮助你如何开始和保持一直做运动的.
选择一些泥喜欢的事去做.运动、锻炼一段时间在一定程度上是很无聊的,所以你可以选择一些你喜欢的事去做并且经常改变运动的方式.例如,今天散步,那明天就骑自行车吧.一定要确保是适合你的运动.
找一个伙伴.和朋友或是亲戚一起运动会让无聊的运动变得更加有趣的.
选择一个适合的时间,不要再饭后立马就出去运动或是天气太热或太冷的时候在户外运动.如果累的话,就休息一下.
不要气馁.在你感觉到从运动中有一些变化的时候可能需要花几个星期或是几个月的时间,例如,减肥.
使得运动变的有趣吧.例如,在骑静止的自行车时读书、听音乐或是看电视.找一些有趣的事做,比如说去公园散步.
1年前
9
greensky2003 幼苗
共回答了7个问题 举报
知道怎样坚持锻炼吗?
这里有一些技巧，可以帮助你解决这个问题：
选择你喜欢做的事情。用同样的方式运动很长一段时间会无聊，所以你可以选择你喜欢做的事情，经常改变你的锻炼方式。例如,一天骑自行车另一天走路。确保它适合你。
找一个搭档。与一位朋友或亲戚一起锻炼将会更有趣。
选择一个合适的时间。饭后或外面很冷或很热的的时候不要运动。如果你很累，就休息一下。
不要气馁...
这里有一些技巧，可以帮助你解决这个问题：
选择你喜欢做的事情。用同样的方式运动很长一段时间会无聊，所以你可以选择你喜欢做的事情，经常改变你的锻炼方式。例如,一天骑自行车另一天走路。确保它适合你。
找一个搭档。与一位朋友或亲戚一起锻炼将会更有趣。
选择一个合适的时间。饭后或外面很冷或很热的的时候不要运动。如果你很累，就休息一下。
不要气馁...
1年前
1
xiaonanren01 幼苗
共回答了16个问题 举报
你是如何坚持运动的？
这里有一些提示，帮助你解决开始并持续运动的问题：
选择一些你喜欢做的事。以同样的方式锻炼很长一段时间可能是枯燥的，所以你可以选择一些你喜欢做的事，经常改变你的运动方式。例如，一天步行，第二天就自行车。确保这些运动是适合你的。
找个伙伴。与朋友或亲戚一起运动会更有意思一些。
选择一个舒适的时间。不要吃完饭马上运动，...
这里有一些提示，帮助你解决开始并持续运动的问题：
选择一些你喜欢做的事。以同样的方式锻炼很长一段时间可能是枯燥的，所以你可以选择一些你喜欢做的事，经常改变你的运动方式。例如，一天步行，第二天就自行车。确保这些运动是适合你的。
找个伙伴。与朋友或亲戚一起运动会更有意思一些。
选择一个舒适的时间。不要吃完饭马上运动，...
1年前
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1年前1个回答
你能帮帮他们吗