书面表达(15分)假如你是Tony，你的朋友Hector近来身体状况不好，他常感觉很疲劳，晚上也休息不好。于是你给他写了

书面表达(15分)
假如你是Tony，你的朋友Hector近来身体状况不好，他常感觉很疲劳，晚上也休息不好。于是你给他写了一封信。在信中， 你向他提了一些建议，告诉他如何调整好状态。请根据提示完成此信。信的开头和结尾已给出。
( feel tired, sleep, do sports, eat fruit)
Dear Hector,
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Yours,
Tony