我是个乒乓球爱好者,但不知道科学的练习方法

为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上,使对方措手不及,这就速度.
为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后”出机会”球,这就是旋转.
乒乓球台不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑.因此,需要讲究落点.
所以说,力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素.
乒乓球发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合规则：
发球动作只有两部分组成,⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作.
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