怎样能够提高跑步速度?thank you

我是创口贴 1年前 已收到1个回答 举报

牛奶吐司 幼苗

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提高速度可以通过三种方法:
⒈增加步频
⒉增大步幅
⒊既增加步频又增大步幅
第一种方法比第二种方法更可取,步幅的增大会造成步幅过大,进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤.

1年前

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