在名词性从句中,我怎么区分what which,是有两者都可作主语与宾语,但表哪一个,表什么的说法吗,如果这样的话,那也

一、what用作形容词,作名词的定语,表示疑问“什么的”,“怎样的”.如:
1）what book have you chosen?你选定了哪本书?
2）i shall be back this evening.i’m not sure what train.我今晚回去,但说不准乘哪趟火车.
注：what与which同样可放在名词前作定语来提问,但二者有区别.试比较：
1）what dictionary would you like?你喜欢什么样的词典?
2）which dictionary will you want,the chinese-english one or english-chinese one?你想要哪一本词典——汉英还是英汉?
由此可见,选择有范围时,一般用which,当选择无范围时,常用what提问.
简单理解 what “什么”which“哪一个/种”
借二楼例句讲解一下
You can tell him what Adam has told you .
→你可以告诉他什么?（缺少宾语）
→Adam has told you what（ Adam告诉你什么 作为宾语 ）由此用what
You can tell him the story which Adam has told you.
→你可以告诉他故事
→哪一个故事?Adam以前告诉你的哪一个故事.由此用which

太多了。
建议你查英汉双解字典。里面有许多例句。

what一般是引导主语从句或是宾语从句
which一般指引到定语从句，绝对不能引宾从！！！楼主你从哪里听的可以引宾从？？？
这就是它们的最大区别。。。一般易错点就是误用which到宾语从句了。。
例如
You can tell him what Adam has told you.此处what作为引导tell的宾语。
You can tell him the...