东王人
幼苗
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每个人都有忧虑.但是你怎样处理你的忧虑呢?不论你的忧虑是大是小,你可以采取以下三步来处理你的忧愁:1.尝试着找出你在忧虑什么.有时,你会知道你在担心什么.其他时候,你会知道你在担心什么.而又时候你又不知道.首先你就该去找出.如果你不知道,你可以寻求帮助.2.思考下改善的办法.你总有办法来帮助你减少担忧的.坐着担心是没有意思的,这样也不能解决你的问题.在学校的成绩对孩子们来说通常是个忧心的事.如果你担心成绩,问问你自己如下这些问题:成绩为什么重要?成绩意味着什么?我是怎么准备上课的?如果没有考试,我是怎么复习笔记的?我是否有个好地方来写作业?我有尝试过不同的学习方法吗?如果你的忧虑是关于跟一个朋友的争斗,你可以把你能写的所有的事写下来,——给他或她写个纸条,邀请他或她参加篮球赛,对他或她说声抱歉,等等.一旦你有一系列的事情要做,你可以选择其中一种来使你的朋友回心转意.3.寻求帮助.当你忧虑的时候,它可以帮助你找到可以倾诉的人.你可以找父母、朋友或者老师寻求帮助.
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