跑步一圈(400米)消耗多少千焦能量?多少克脂肪?

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surfacewei 春芽

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通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗:(1) 已知体重、时间和速度跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400...

1年前

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