12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.

12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.
现在怎样练习,我小学50×8(400米来回跑)1分21秒,如何提高我的800米速度啊.
混日子来了 1年前 已收到1个回答 举报

shingstar 幼苗

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每天早晨或下午去跑1000米(如果觉得有点多,可以先跑500米,每天增加100米),800米主要是靠耐力~所以你只要坚持每天跑步,一定能提高.注意长跑时的呼吸调整,用嘴巴呼气,用鼻子吸气.

1年前

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