1.8.25日初二下学期期末考2.3.习惯睡懒觉（9点之后可以接受）4.晚上迟睡 （十二点之后）5.字写不好看 要有练字

我的建议是
周一周三,上午9点到11点做一套物理卷子,下午,2点开始练字,练半个小时后,休息十分钟,开始学习其他科目,这个由自己安排!
晚上不是学习的好时间,你可以利用这个时间玩玩,或者学点其他特长的东西!
周二,周四,上午九点开始,专注于物理基础知识的学习巩固!下午,两点学习其他科目至五点,休息十分钟,练字十分钟!
周五,上午九点开始学习英语,做一套题!练习听力!下午,数学两个小时!其他时间交给其他科目!看你自己分轻重!晚上依旧娱乐,锻炼!
不一定只有早上锻炼才好,晚上也是很放松的时刻!周六,上午,学习除了物理之外的科目,下午都是娱乐的时间!
周末,上午也是锻炼娱乐时间,下午,接着,一小时练字,其余时间学习（主要看语文阅读和作文）!
我只是按照自己的理解来划分学习轻重,可能不一定适合你,只是个提议!还要看你自己!