bluelxd
种子
共回答了10个问题采纳率:70% 举报
我就得你应该有选择的去对待:
既然要决定去比赛,就要有必胜的信心.
首先,女子100米,注重的是爆发力,也就是说要在前半段充分发力,只要能坚持七八十米,问题也就不大.,注意:要学会,判断裁判的发抢时间,也就是所谓的压枪,在同一时间起跑,这个因人而异.
女子二百米,需要的是技巧,发力要在后半段,前半段需要保持步伐,尽量把步子迈大,来保持体力,在冲刺阶段需要加快频率,就是双腿摆动的速度.
在接力跑中只要保持不掉棒就可以了,剩下的就叫个同学把.
跨栏跑注重的是节奏,事先要练习一下,要知道每个栏与每个栏中间要几步,这个爆发力依然很重要,建议看看刘翔的比赛视频.
跳高我就不多说了,要有身高优势,和弹跳,就算拿不上名次,也至少尽力了,没有人会责怪你的.
在比赛与比赛中间的休息时间内,可以听一些比较安静,舒缓的音乐,来放松心情.不要吃太多东西,水要喝一点.
1年前
1