怎样快速跑快求求

kiroro0704 1年前 已收到1个回答 举报

中西漂 幼苗

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用力跑啊,用脚尖,后蹬,身体重心向下,可以把头低着.调整好呼吸.
步伐频率快点.
可以训练跳绳,慢跑,高抬腿跑《最有效》

1年前

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