冬天手冷时，将双手相互搓擦可使手感到暖和，这是利用_______的方式使手的内能增大的；用热水袋使手暖和，则是用

冬天手冷时，将双手相互搓擦可使手感到暖和，这是利用_________的方式使手的内能增大的；用热水袋使手暖和，则是用____________方式改变物体的内能的。