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幼苗
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你感到忧郁吗?这里有十个简单快速的方法让你笑一笑:
1.Play outside外出游玩
把预约抛开到户外去,享受阳光和新鲜空气.
2.Exercise运动
当运动的时候,大脑会释放一种化学物质叫荷尔蒙.这种化学物质会让你觉得开心.这也是为什么运动有益.
3.Have a Heart-to-Heart促膝谈心
如果有东西困惑着你,最好的办法就是倾诉.叫上一个朋友或亲戚,好的交谈会快速让你感觉良好.
4.Play Pop Music 演奏流行音乐
西城男孩,后街男孩,SHE 等等,谁不喜欢一点不用思考的音乐?听些乐观,欢快的音乐会让微笑挂在你脸上.一个人大声唱出来也是个很好的办法.
5.Laughter is the best medicine开怀大笑是一剂良药
笑是最有效改善你心情的方法.小孩大概每天笑400次,成年人每天大概只笑20次.为什么?因为小孩成天就是做游戏,看有趣的电影或上网看笑话.
6.Power of Chocolate巧克力的力量
巧克力中有一种天然的物质可以让你开心,另外,它也很好吃.
7.Draw画画
做一个画家吧!随便画些东西.就算它不好但它却可以释放压力.
8.Get a dog养一条小狗
小狗很可爱,它精力充沛也很好玩.另外,研究表明有宠物的人能活得更长,特别是养狗的人.
9.Breathe呼吸
如果你没法去健身房,那就试试深呼吸吧.它可以使肌肉放松还会给你精力.
10.Think positive积极乐观地考虑问题
闭上眼想些美好的场景或你感觉快乐的时光.
真多啊,好累!
1年前
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