科学饮食,健康生活调查体验活动心得体会 求立解

　　现代人的生活节奏越来越快,工作、生活、学习的压力也越来越大,轻松快乐的生活似乎离人们越来越远；同时,在饮食方面也变得越来越简单,快餐、方便面、不科学的饮食习惯,使得人们的健康状况越来越差.如何协调好工作与健康的关系,成为了目前一个十分急迫的问题,是工作、学习重要,还是健康重要,看来已经成了一个棘手的难题.人们只有在身体出现了这样或那样的问题后,才开始意识到科学饮食,健康生活的重要性,此时,也许还来得及补救已经受伤害的身体.
　　其实,生活对于我们大家来说,最重要的还是健康,有了健康的身体,我们才能够更好的去工作,这就需要我们积极的协调好工作、学习、生活之间的关系,不能一味的透支健康,那样的话,我们付出的代价就太大了,也就无法享受生活带给我们的快乐与幸福,没有好的身体、健康的心态、快乐的情绪,是不会有健康的身体的,而没有了健康,生活将会十分可怕,在失去健康的阴霾下,一切都将失去意义,更谈不上成功、荣誉、快乐、幸福了.
　　所以,在日常生活中,我们应该经常的转过头欣赏一下周围的风景,抬起头看一看湛蓝的天空,放松一下紧张的心情；在每天的清晨,推开窗,深深的呼吸一口清凉新鲜的空气,感受生命带给我们的愉悦；适时的解放身心,唱唱歌,打打球,哪怕是几个同事一起踢踢踺子,都会恢复身体的生气,再以更加饱满的精神投入到新的工作和生活.
　　身体健康最重要的还是要有一个健康乐观的心情,据科学家分析,好的心情是健康最重要的保证.为了我们有一个好的身体,要学会保有一个豁达、宽容、仁慈的心,学会“放下”,这才是最重要的.