哪种食物含有更多的能量

脂肪的热量最高,所以含脂肪多的食品,如肥肉、共生等能量高.
人的几乎所有活动都离不开能量.但现代人的能量一般不会缺乏.（有些不科学的减肥者除外）
一日三餐的,注意食物的多样性就好.运动前可适当补充糖类,在运动前15分钟之内或二小时之外.长期运动,应注意补充蛋白质.
脂肪
肌肉做功,维持体温.
饮食注意糖类,蛋白和脂肪的合理搭配,还要注意补充维生素,另外一些降胆固醇降血压促进消化道功能的食物也可以注意补充.
运动前补充葡萄糖,供肌肉之用.
能量高的食物有好多呢,比如说猪肉,巧克力
能量高的食物有许多呢,因为脂肪的能量最高,所以那些"能榨出油"的食物含能量都很高,如:核桃、花生、肥肉等等.此外,巧克力、牛肉干、压缩饼干所含能量也很高,因为它们含有丰富的蛋白质.