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幼苗
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步行锻炼大脑 你认为坐在所有时间的学习也会提高你的成绩吗?再想想.做运动可以帮助..对老年人的新研究显示,经常散步有助于他们注意,比如果他们不锻炼.以前的研究已经表明,小鼠学习,记忆,注意力,好几周后工作在跑轮运动的老鼠更大.流向大脑的血液流量比那些没有的t小鼠脑细胞的联系也更频繁.来自Urbana-Champaign大学的神经科学家们想知道的人同样的事情是真的.首先,他们测量了41名成年人的体质,年龄58至77后,每个儿子走了1英里.然后,参与者看着电脑上sczeen箭,不得不使用COM计算机键显示出一个特定的箭头指向.人的身体在箭头的任务更快,他们的答案一样交流自己不大适合牧师同行,研究人员发现.钳工的参与者也有更多的血流量一个他们的大脑负责关注和决策的一部分.在第二项研究中,15名老年人完成了6个月的有氧训练课程是在注意任务比别的老年人14人,只是做伸展和肌肉锻炼的时间相同的比较.因此,即使是去散步,每2天或3天就10到45分钟可以帮助.这应该是很好的
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