为什么我总是纠结一些无关紧要的事,别人随便一句话,我总是记住其中的那么几个点,还记下来

看来您是一个敏感的人,敏感的人的弱点就是容易纠结于一些无关宏旨的事情,但敏感的人也有独特的优势,如对事物的反映迅速,考虑问题较为深入等等.因此,您不必为自己的这种情况过于忧虑,没什么大不了的,只要没有对周围的人和事物形成明显的影响,应该说还是在正常范围的.既然您意识到这个问题,并且觉得似乎是个问题,那么提几点建议供您参考：
第一,您记住那句话吧：走自己的路,让别人去说吧!这样有意识的不去在意那些无关要紧的事情,慢慢会改变您的思维习惯.
第二,如果您觉得有必要,可以对自己记下来的那些问题做一些梳理,看看都是哪一类的,有无规律可循,如：是否比较关注人事关系方面,或比较关注穿衣打扮方面,如能确定某一方面是关注重点,可以有意识的“忘记”他们,而给自己设置一些新的关注点代替之.
第三,多和朋友交往,有意识的加强对敏感思维的磨练,使之在那些敏感事物方面的反映变的”迟钝“.
第四,在可能的情况下,多给自己增加”任务“,如写文章、锻炼身体,如果工作了,可以加大自己的工作量,用以转移注意力,避免因精力过剩形成的无意识的”无事生非“问题.