大扫除拎水时,肱二头肌和肱三头肌收缩舒张状态如何

洛水226 1年前 已收到1个回答 举报

何小梁 幼苗

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正常手臂垂下来,是对肱三头肌的静力训练,用不到肱二头肌
当把水拿起来,就是对肱二头肌收缩训练,同时也是对肱三头肌舒张训练
当然,如果学习少林寺把水桶平举,就是对三角肌中束的静力训练

1年前

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