天之绿宠儿
幼苗
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愤怒是一种感觉.
很多事情可以让你生气.
当你的老师给你太多的家庭作业,当你的球队输了一场重要的比赛,当一个朋友借你的最喜欢的东西,然后打破它,你可能就会非常生气.
通常,你的身体会告诉你当你生气.
例如,你的呼吸快,你的脸会红,你可能想摔东西或打(打)某人,但有时,你隐藏(隐藏)你的愤怒.
例如,你可能会把它藏在你心里.
问题是,如果你这样做,你可能会头疼或你的胃可能伤害.
事实上,这不是好的隐藏你的愤怒,这是正常的你生气有时.
但是愤怒必须让你在正确的方式,在不伤害他人或自己.
当你生气,你可以谈论它与其他的人.
它是有用的谈论你的愤怒与一个成年人,比如父母,老师,等.当你谈论愤怒,这些不良情绪可以开始消失.
这里有一些其他的事情你可以做当你开始感到愤怒:跟一个好朋友,数从1到100,给某人一个拥抱(拥抱),去骑自行车,想想好事情等等.记住,你的行为当你生气可以让一切更好或更糟.
不要让你的怒气控制你.
1年前
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