当你紧张的时候,不要害怕,不要着急,不要迷茫!现在,请深吸一口气,轻轻地闭上眼睛：把你眼前所看到的一切,想像成一片平静的

当你紧张的时候,不要害怕,不要着急,不要迷茫!现在,请深吸一口气,轻轻地闭上眼睛：把你眼前所看到的一切,想像成一片平静的湖面；一定要在脑海中,努力地想像你看到的湖面,不要让湖面消失……慢慢来,放松一些…当你脑海中的湖面差不多模糊了的时候,请睁开眼睛.正所谓心诚则灵,你会发现：你周围的环境,没有那么多的噪音了!其实,你的心态,决定了你处在这个环境里,看到的一切是平静,还是吵闹.