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你有方法来提高自己的记忆力.其中也有很多同样能够有助于身体健康的方法、
让你自己兴奋起来对于活跃你的记忆至关重要.通过做一些新的活动或者改变你的日常习惯能够使你变得兴奋.
学习一项新的技能有助于大脑的开发.当你常识记忆一件事,你应该把心思花在重要的细节上.不要产生其他的杂念,因为这样会减少你获得良好记忆的机会.
一个有效的记忆方法是图片联系法.尝试在脑海里回忆那张图片.做笔记和写日记同样有助于记忆.
健康食品和多种多样的维生素同样是必要的.多喝水也有助于记忆.你的大脑需要充足的睡眠和休息.
当你在休息时,大脑在储存记忆.因此没有足够的睡眠将不利于记忆,疲惫让你无法清晰地思考回忆.
为了在工作中保持良好的记性,你必须让自己没有忧虑.日常的健身并且经常做健康检查同样重要--不只是为了提高记忆力.
1年前
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