如图两图分别是屈肘和伸肘动作的示意图，请据图回答下列问题：

（1）通过图示可以看出，此题涉及了屈肘和伸肘的两个动作，所以完成这两个动作所牵涉到的关节是肘关节；
（2）、（3）图1表示屈肘动作，在屈肘状态时，①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张，图2是伸肘动作，在伸肘是①肱二头肌舒张，②肱三头肌收缩．
（4）而当手上提着重物时，图中的①、②均处于收缩状态，因此，时间久了，手臂就会感觉酸痛．
（5）经常推铅球会使手臂肌肉肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，加大关节的灵活性．这些变化可以加大人体运动的幅度，提高速度、力量、灵敏和柔韧性等，从而预防肌肉、韧带和关节的损伤．
故答案为：（1）肘关节；（2）②肱三头肌；①肱二头肌（3）舒张；收缩；（4）收缩；收缩（5）肱二头肌收缩，肱三头肌舒张； 灵活性

点评：
本题考点： 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生．

考点点评： 在人体的运动中，骨、关节和骨骼肌三者的作用是：骨起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用．