如何运用记忆规律促进陈述性知识的保持

1、利用遗忘规律、系列位置效应,对要记忆的知识,通过不断变换起始位置,如读一篇课文,每次不一定要从头读起,可以先看结尾,也可以从中间开始或某个章、节开始.
2、对比较难理解的问题,不要从头到尾去记忆（整体记忆）,应该先分成：已知的和未知的,重点记忆放在未知的,对未知的记住一点,立即停下来,分散一下精力（或短暂休息）,让大脑有一个巩固期,然后再继续.如：11位手机号码,从头到尾,很难记住,一般多是,记4位,停顿一下,再记4位,再停顿一下,再记后3位,就比较容易记住.
3、其它还有许多,如:关系记忆、形象记忆、联想记忆、归类记忆、归属记忆,总之理解了知识大部分就能保持为长久记忆.理解实际上就是用过去的经验和知识来解释现在要记的知识,并将它纳入已有的知识体系中,形成了一个知识结构.