12分钟跑,我想跑到7圈(2800米).我想问一下跑步过程中速度的变化以及呼吸如何控制?

流浪忧伤y 1年前 已收到1个回答 举报

wacll 花朵

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建议跑的时候和大家一块匀速跑,开始时别着急加速,等适应之后或是到最后一两圈再加速,当然,跑的时候一定要坚定的告诉自己一定能完成,毅力是很重要的,当然平时一定要加强身体素质的提高,这才是根本,马上期末考试了,体育成绩也很重要,

1年前

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